Vítejte u nás!
Ať jste zkušení jogíni, či s jógou teprve začínáte, nebo jste prostě jen tak trochu zvědaví, jsem ráda, že jste tady.
Tyto stránky jsem vytvořila o józe a z lásky k ní. Myslím, že si to zaslouží, sama jí vděčím za mnohé, a přála bych i ostatním, aby její blahodárné účinky na sobě mohli poznat. Vám, kterým se při slově jóga vybaví noha za krkem či příslušnost v nějaké podivné sektě, a kteří se jí proto raději vyhýbáte, bych chtěla dát možnost jógu poznat blíže.
Co tedy můžete od jógy čekat?
Jóga pomáhá odstraňovat napětí v těle. Cvičení zvládne každý, protože ve skutečnosti není založeno na krkolomných pozicích, jak se mnozí domnívají, ale na vytváření rovnováhy těla i mysli. Pohybujeme se pomalu, v souladu s dechem, učíme se vnímat naše tělo, rozumět mu a pomáhat mu.
Budete-li praktikovat jógu pravidelně, vaše tělo bude čím dál pružnější a přitom pevnější. Co je pružné, to je zdravé, a co je zdravé, je taky krásné. Jóga ovlivňuje nejen pohybový aparát, ale také vnitřní orgány, krevní oběh, nervovou soustavu a energetický systém.
Dalšími výhodami jógy jsou také její nenáročnost a minimální náklady.